たかが苔されど苔

 　今日、出かけたついでに少し野菜を買おうと店に寄った。花苗や野菜苗のコーナーを見るとはなしに見ていたら、その中に見慣れた苔が…こんなものも売ってるんだ。ポット苗のようにして売られていた苔は、330円の値札がついていた。

　実はこの苔、雑草だらけの我が家で所かまわず絶賛繁殖中～‼で、ずっと放置していたのだけれど、こないだ花苗を植えるのに土を掘り返したついでに、大量に草取りならぬ苔取りしたところだった。

　そう言えば思い出した。最初はひと鉢の苔だった。友達が珍しい苔だからとわざわざくれた気がする。日頃、雑草なんて伸び放題なのに、何千円分の苔をむしったんだろう、たかが苔されど苔。

　この苔、苔玉が作れそうな感じで、簡単にむしれるし、もこもこして気持ちいいし、青々している。売りはしないにしても、その価値を知ってしまった以上、もうむしるのはやめようかな。

～今日の小さな幸せ三つ～

☆弟夫婦にようやくこないだのお礼代わりのプチプレゼントを送る。会社を選ばなければコンビニで宅急便も送れてラッキー。

☆野菜を買いに寄った店で福祉作業所で作ったクッキーを売っている。リーズナブルで可愛いし人にあげると喜ばれるので、友人にあげようと買い物ついでに買って帰る。

☆夕飯にモッツアレラチーズ＆トマトのサラダを作る。出かけるとそれだけで何もできなくなってたから、最近、少し元気が出てきたかも。

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　さすがに今日は疲れた。

　洗濯物を干し終わったら、動かなくなり、昼前だというのにうとうと。

　お昼ご飯を食べてまたうとうと。

　程よく行動するのは、難しい。

　というか、とりあえず動いてみて疲れたら休めばいい‼という発想になっている

　ので、加減する気があまりない。

　いつか動き回れる日が来るのかどうかはわからないけど、とりあえず、入浴し、

今日も一日が無事終わった。

～今日の小さな幸せ三つ～

☆ひまわりの一号が芽を出したので、せっせと水をやる。

☆100円均一でゲットしたシマエナガのブックエンドが可愛い（オブジェと化している

けれど）

☆こないだ弟夫婦に世話になったので、はがきを書く（もちろんシマエナガ絵葉書で）

歯磨きの新しい習慣

 　いつもは夕飯を食べてから、入浴後、歯磨きをする。お風呂から上がると、自動的に眠くなることが多々あるので、どうしても歯磨きがおろそかになりがち。でも、今日は気が向いて、夕食後、お風呂のお湯を張っている間に歯磨きをした。

　すると、まだ眠くないので余裕があって、丁寧に歯磨きができた。入浴前の歯磨きを新しい習慣にするといいかも、

　夜はまずフロスを使い、そのあと、ワンタフトブラシで、根っこを中心に歯間を磨き、最後に仕上げ磨きに普通の歯ブラシで磨いている。それもごしごし磨くのではなく、歯ブラシを細かく動かしている。磨き方については、「子供の磨き方をしないように」と、歯医者で何度も歯磨き指導を受けた。うつ症状のひどいときは、何となく磨くだけでも精一杯で磨き残しだらけだったけれど、今はこの歯磨きが定着した、

　おかげで最近は歯科の定期チェックに行っても歯科衛生士さんに「きれいに磨けている」と言われる。そう考えると少しづつできることは増えてるかも。

～今日の小さな幸せ三つ～

☆弟夫婦に送ろうと、今地元で話題沸騰中のお店で、プチギフトを買い求める。自分のものでなくても、買い物をするのは楽しい。

☆足を延ばし、行ったことのないお約束のパン屋さんに行く。美味しいけど、有名店の支店らしいので、ちょっとお高いかも。でも、行けてよかった。

☆スパゲティーが食べたくなってカルボナーラを作る。出かけたのに、夕飯が作れたなんて、一歩前進。

もがいていたら

　初期の頃、病院に通い始めてようやく眠れるようになってから、朝、Ⅰ時間半くらい葛藤しないと起きれなかった。お風呂に入るのも、入ろうと思ってから浴室に行くまで、やはりⅠ時間半くらい葛藤する必要があった。それでも、散歩以外、体を動かすことなくじっとしている時間が長かったから、せめて入浴だけはしようと一生懸命お風呂に入っていた。

　その当時は診察の度に、「すんなり起きれるといいんですけど」とか「すんなり入浴できるといいんですけど」と訴えていた。もちろん、五年以上かかったけれど、現在はすんなり起きれるし、入浴もよほど疲れてない限りすんなりできる。

　でも、まだまだ何か行動を起こすのに、長いためが必要なのも事実。今日もようやく美容院の予約をしたが、予約しようと思ってから、4,5日は経っている。でも、予約したんだからいいよね！イップスというドラマでの篠原涼子のセリフ「もがいていたらリスタートできるかも」が、聞こえてくる気がする。私ももがきたい。

～今日の小さな幸せ三つ～

☆昨日買った花の苗を鉢に移植する。雑草しか生えてない鉢の土を入れ替えるところから始めて、結構疲れたけど、やっぱり鉢には花がないと！ね。

☆キアゲハが飛んでいた。パセリがよく育ってるよ。

☆お昼は、昨日の特売品のお肉で、肉野菜炒めを作り、たらふく食べてから力尽きて心地よく惰眠をむさぼった。

今日の暑さは異常!?

　四月だというのに、今日の暑さは異常だった。夕方のニュースによると、27,5℃を記録したところもあったらしい。外にいると、上に着ているトレーナーを脱ぎ、薄手の長袖Tシャツ一枚でも、日の当たる場所では暑い感じだった。

　TVのインタビューで「夏が思いやられる」と答えてた人がいたけれど、まさにその通り。そう言えば、去年も酷暑だったことに思い当たる。TVでは「記録的な」というフレーズが耳なじみのあるものになってきているが、つまり、毎年記録を更新しているのではないかと思うと、まさに先が思いやられる。

　涼しくはならないだろうから、自分が暑さに負けない体力をつけるしかない。

～今日の小さなしあわせ三つ～

☆フラワーアレンジメントの教室に通ってる会社の「花まつり」イベントに行ったので、鉢植えを安くゲットし、ワンコインのミニアレンジメントも作った。いつもはそれなりの花材で大きいアレンジメントを作っているけれど、こういうコンパクトなのもいい。余談だけれど、この暑さで、途中社員の人が水やりをしていた。アイスの無料券をもらったので、早速食べて美味しかった。

☆カラーの切り花を買い、近所の人のお孫ちゃんの入学祝いに持っていき、喜ばれ、「ありがとう」を集められた。

☆イベントの前に、セール品の牛肉を買い、帰宅後、いったん花がしおれそうだったので、車から降ろしてから、今日は一人だったので、近所のスーパーのうまいもの市で夕飯用の握りずしと人気だというチーズケーキを買う。どちらもおいしくぺろりとたいらげ、入浴したら、お約束の夕寝。だから太るのね（納得！）

コーヒーの実を収穫したよ♪

　我が家のダイニングに、鉢植えのーヒーの木がある。いつだったかコーヒー豆専門店でもらったものなのだけれど、子供が育てると言って、鉢植えし、結構な大きさに育っていて、かなり邪魔。

　最近、ついに実をつけた。最初は緑っぽかったけれど、熟して赤くなったので、今日、収穫した。コーヒー豆が赤くなるなんて初めて知った。ちょっとサクランボのバリエーションみたいで、意外にキュート(^^♪

　赤い実をひとつ口に含んで食べてみた。美味しくはないものの、甘くてこれ又意外。実の中にコーヒーの生豆が入っていて、これを乾かし、焙煎すればコーヒーになる！らしい。

　マグカップ一杯分位の豆がとれたので、早速干さなくちゃ。この実の部分は子供に聞いたら「外に置いておいたら、すずめでも来てたべるんじゃない!?」と言っていたが、なにせ実にもカフェインは含まれているらしいから、「すずめがこれ食べたら、千鳥足になるかも（アルコールじゃない！つうの）」などと冗談を交わして、今日の作業は終了。

～今日の小さな幸せ三つ～

☆本屋大賞をとった「成瀬は天下を取りに行く」を図書館にリクエストする。32人待ち。これを多いとみるか、少ないとみるかは微妙だけれど、自分で買わずに済むから、とりあえず、おとなしく順番が来るのを待つとしよう。

☆今日、かてぃんこと角野隼人氏がテレビに出ていて、ピアノを弾きながら、指揮をしていた。彼のピアノは好きなのだけれど、指揮も中々どうして素晴らしかった。途中、即興演奏もあり、まさに才能のかたまりだと思った。

☆メダカが卵を抱えている様子。（初めて飼ったし）無事孵化するかどうかはわからないけど、赤ちゃんは何でも可愛いから、孵化するといいな。もし増えて困ったら、友人が年に二回開いている自宅ショップで売るか（笑）

銀行アプリの疑問解決

 今朝、銀行が開くのを待って、店舗に行って、アプリの操作方法と暗証番号やIDの再設定（が必要だった）をし、疑問は全部ぶつけて一応解決し、心底ほっとした。もちろん一人では、理解力に自信がないので、家族に付き添ってもらった。

　今はどこもそうなのかもしれないが、窓口に行かなくても、相談に乗り説明してくれる行員がいて、本当に助かった。こうやって一つ一つやっていくしかない。

　帰宅後はお約束のお昼寝。頭を使うとぐったりする。こないだ精神科の診察でそのことを話したら、頭の疲れと体の疲れは違うとドクターに言われたが、実感。でも、何とか社会生活を送れていることに、感謝！感謝！

～今日の小さな幸せ三つ～

☆雨が降り出す前に、外掃ができてよかった。なにせ昨日の強風の影響で、葉っぱがあちこちに散乱していた。

☆お昼寝から目覚めて、ここんとこ歌の練習をしてなかったからか、練習だけ参加できることになったからか、自分でもよくわからないけれどスイッチが入り、一時間半、歌い続けた。だいぶ譜読みができてきた（ってまだできんのかい）

☆外干しができるようになったので、少しづつごわごわになったタオルを新しくして、気分も一新。